|
Gewoon een verjaardagskilo! 🙃 En nu al dat lekkers op is, gewoon weer back to normal!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 43,53g | Prot: 59,07g | Carbs : 140,09g.
Pequeno Almoço: Melkan Magere Franse Kwark, Banaan. Almoço: Jumbo Bloemen Honing, AH Avocado Eetrijp, AH Elstar Appel, Jumbo Gerookte Kipreepjes, AH Ijsbergsla, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Komkommer (met Schil). Jantar: Kristalsuiker, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Ei, Koopmans Zelfrijzend Bakmeel. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|