Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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97,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 44,28g | Prot: 61,48g | Carbs : 179,57g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado. Almoço: Maçãs, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Angus Hambúrguer Novilho. Jantar: Maçã, Batata Assada, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Tomates. Snacks/Outros: Continente Iogurte Natural com Açúcar de Cana, Continente Granola Sementes , A Vaca que ri Queijo Fundido, Bolachas Crackers Saltine. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rui Coelho da Silva
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