Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 35,71g | Prot: 90,15g | Carbs : 247,30g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Mamão Papaia. Almoço: Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha Branca, Vinho Tinto de Mesa, Alho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Jantar: Tomates, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar, Couve-de-Folhas, Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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363 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarlosRock
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