Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2713 kcal
|
Líp: 97,35g | Prot: 154,65g | Carbs : 300,00g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, GNC 魚油. Almoço: 萊爾富 美祿恐龍冰沙, Nisoro 南洋叻沙雞肉麵, 曾拌麵 海味叻沙. Jantar: 龍鳳 炭火燒肉包, 7-11 茶葉蛋, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Outros: 老干媽 香辣脆油辣椒, 雞蛋, 統一 鮮蝦泡麵, Myprotein Protein Wafers. mais...
|
|
412 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandinferno
|