Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 48,77g | Prot: 123,85g | Carbs : 116,93g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Tomates Cereja, Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Salmão. Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Queijo Mussarela, Optimum Nutrition Whey Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arroz Branco (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cnadriana
|