Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
530 kcal
|
Líp: 24,97g | Prot: 15,63g | Carbs : 68,12g.
Pequeno Almoço: Mantequilla de Maní, Manzanas Fuji. Almoço: Lechuga, Eggless Mayonesa, Coles de Bruselas, Brócoli, Boloñesa de lentejas, Manare Jarabe De Agave, Palta, Tomates. Snacks/Outros: Gourmet Cacao Amargo , Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, McKay Galletas de Agua Light. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mandy99xx
|