Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 64,54g | Prot: 124,26g | Carbs : 139,53g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Honig, Milch 1,5%, Gut & Günstig Magerquark, Ja! Zarte Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Ja! Kernige Haferflocken, Heidelbeeren, Alnatura Kokoschips, Apfel. Almoço: Mischkornbrot, Galbani Mozzarella, Gurke (mit Schale). Jantar: Kartoffelknödel, Olivenöl, Spiegelei, Gemischter Salat, Deluxe Trüffelöl, Räucherlachs, Essig, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Outros: Wasser, Rühls Bestes Casein Protein Milchreis-Zimt, Milch 1,5%. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de VreGe
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