Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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50,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 49,18g | Prot: 36,26g | Carbs : 181,35g.
Pequeno Almoço: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리. Almoço: 아몬드, 호두, 무화과. Jantar: 살짝 삶은 계란, 무화과. mais...
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1288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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