Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 51,28g | Prot: 61,05g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: Jus Jeruk Nipis, Bawang Bombay Dimasak , Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Almoço: Telur Asin, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Jantar: Saori Saus Tiram, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Opak, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Onde Onde. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lutfizulf
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