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體脂肪 30.7
內臟 4
骨骼 27.1
基代1249
BMI 21.3
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58,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 71,26g | Prot: 114,46g | Carbs : 83,90g.
Pequeno Almoço: 梨山 花生醬, 全聯 結球萵苣, 雜糧麵包, Costco 卜蜂義式雞胸, 海鹽, 酪梨, 拿鐵咖啡, 藍莓, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋. Almoço: 番茄, 全聯 豬梅花肉, 滷蛋, 小黃瓜, Costco 卜蜂義式雞胸, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 栗子南瓜. Jantar: 玉米, 豬排骨, Costco 卜蜂義式雞胸, 泡菜, 豬肉, 花椰菜, 小黃瓜. Snacks/Outros: 無糖豆漿, 舒芙蕾, 萬歲牌 薄鹽堅果, 無糖豆漿, 無糖豆漿. mais...
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244 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 我一定要成功 加油
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