Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3682 kcal
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Líp: 86,38g | Prot: 183,76g | Carbs : 541,53g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Almoço: 부추김치, 밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 삼양 짜짜로니. Jantar: 밥, 앙밥스 닭가슴살 동그랑땡 오리지널, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Snacks/Outros: 미왕 고소한 쌀과자, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 리고 땅콩버터 청크, 복음자리 45도 과일잼 딸기, 삼립 쫄깃한 식빵, 서울우유 요하임 플러스 딸기. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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