|
sempet naik ke 72 lagi gara” makanku berantakan menjelang menstruasi huft sekarang masih di angka 71,6 ini semoga bisa turun lagi 🥺
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 44,45g | Prot: 93,37g | Carbs : 203,65g.
Pequeno Almoço: Nutella Selai Coklat, Telur Orak-Arik, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1), Sunpride Pisang Single. Almoço: Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Salad Buah, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Es Kelapa Muda, Makaroni, Kuping Gajah. mais...
|
peso estável
|