Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 44,90g | Prot: 68,52g | Carbs : 181,41g.
Pequeno Almoço: Banana Cake without Icing, Starbucks Americano (Grande). Almoço: Firm Silken Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Stir Fried Vegetables, SuperIndo Beras Merah. Jantar: Grapes, Strawberries, Apple, Indomilk Low Fat Hi Calcium, V-Soy Soya Bean Milk, Biokul Greek Yogurt, Biokul Yogurt Plain, Quaker Oatmeal. Snacks/Outros: Walnuts, Indomilk Low Fat Hi Calcium. mais...
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246 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamedorcas
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