Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Líp: 114,53g | Prot: 135,13g | Carbs : 138,95g.
Pequeno Almoço: プレーンヨーグルト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ, クルミ, きな粉, デルタインターナショナル サルタナレーズン, ネスレ ミロ, 牛乳. Almoço: もずく酢, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 牛肉, サラダクラブ 千切りキャベツ, 温泉卵, 東海漬物 キムチ こくうま. Jantar: セブンイレブン さっぱりレモンソース クラブハウスサンド. Snacks/Outros: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ネオフーズ竹森 おつまみ鶏皮(ゆず胡椒味), タンパク質チーズケーキ, サヴァンシアフロマージュ&デイリージャポン ミニカマンベールチーズ, カフェオレ, ぶどう, タンパク質チーズケーキ, ヤクルト ミルミル. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silverwing163
|