Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 48,21g | Prot: 68,91g | Carbs : 192,97g.
Pequeno Almoço: Груша, Яблоко, Конти Пирожное Тими Сливочное, Вареное Яйцо. Almoço: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Помидор Тушеный, Зеленый Листовой Салат, Печеночные котлеты. Jantar: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Помидор Тушеный, Зеленый Листовой Салат, Печеночные котлеты. Snacks/Outros: Арбуз, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R.O.K.S.S
|