Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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93,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 52,94g | Prot: 245,58g | Carbs : 150,51g.
Pequeno Almoço: Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Jantar: Buffalo Chicken Dip, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Outros: Coffee-Mate Original Powder Creamer, International Delight French Vanilla Creamer Singles, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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