Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2013
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 48,41g | Prot: 172,27g | Carbs : 73,90g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Хлебцы Гречневые, Кетчуп, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Лечо, Сыр 17%, Matrix 5.0. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семечки, Куриные Грудки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Творог 0%, Варенье из Клубники, Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино, Куриные Грудки. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
polar - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|