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Supplements I take daily:
Turmeric
Milk Thistle powder
D3
Vitamin C
Complex B
B12
Kelp powder
Multivitamin
Fish Oil
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141,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 160,28g | Prot: 173,89g | Carbs : 44,79g.
Pequeno Almoço: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Almoço: KOS Organic Beet Root Powder, Now Foods Organic Spirulina Powder, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kale, Egg. Snacks/Outros: Pork Stomach (Cooked, Simmered), Kirkland Signature Fiber Capsules, Water, Kirkland Signature Fiber Capsules. mais...
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5149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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