Vuelta a la "normalidad" después de un veranito de excesos...
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 64,62g | Prot: 75,32g | Carbs : 143,66g.
Pequeno Almoço: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, La Asturiana Mantequilla Ligera, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Azúcar, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Filete de Ternera, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Mangos, Aguacate, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates. Jantar: Activia Yogur Natural 0%, Jamón de Pavo (Cocido), Carrefour Queso de Vaca Curado, Carrefour Tortillas de Trigo. Snacks/Outros: Uva, Magnum Mini Almond. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soniafr95
|