Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 71,07g | Prot: 96,49g | Carbs : 215,03g.
Pequeno Almoço: Чай, Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%. Almoço: Лента Сыр Пошехонский 45%, Сосиски, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Чай, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Outros: Банан, Молоко, Мария Печенье Затяжное, Зефир, Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Amamentar - 1 hora e 27 minutos, мытьё полов - 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|