Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 26,11g | Prot: 99,70g | Carbs : 94,14g.
Almoço: MusclePharm Combat 100% Whey, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Clara de Huevo, Brócoli, Coliflor. Jantar: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, Carne Asada, Huevo Frito. Snacks/Outros: Mandarinas. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pablodsalazar
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