Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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47,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 76,68g | Carbs : 226,16g.
Almoço: Bakso Ayam, Talas, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Tempe Gembus, Buncis, Wortel. Snacks/Outros: Jambu Biji, Yakult Yakult, Jeruk, Pisang, Jambu Air. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Jumping Jacks - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Listiana02
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