Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2013
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81,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 20,33g | Prot: 106,80g | Carbs : 66,56g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: High Protein Chocolate Shake. Jantar: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Ancient Grains Crackers, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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