Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 74,1 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3498 kcal
|
Líp: 165,74g | Prot: 111,61g | Carbs : 325,34g.
Pequeno Almoço: Дарлетто Печенье с Малиной, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком, Лето Кинза, Zuger Сыр Моцарелла. Almoço: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%. Jantar: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Монарх Пломбир Крем-Брюле, Мороженное Трюфель-Красный Апельсин , Heineken Пиво Светлое, Ремит Kabanos Chili, Delicados Nachos с Сыром, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком. Snacks/Outros: Морс (Клюква, Брусника, Облепиха) Домашний. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|