Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 69,09g | Prot: 84,00g | Carbs : 127,39g.
Pequeno Almoço: La Paulina Сыр Пармезан 45%, Авокадо, Сметана 15%, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Говядина, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almoço: La Paulina Сыр Пармезан 45%, Вино Сухое, Barilla Макароны, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, SPAR Томаты в Томатном Соке, Говядина, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Мартини Шампанское Асти. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xxyanaxx
|