Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 89,46g | Carbs : 159,79g.
Pequeno Almoço: Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Bananas. Almoço: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado, Colby Jack Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Jantar: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rig4dive
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