Jornal de anitaandarini02, 03 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020

83 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 28 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 setembro 2020:

490 kcal

Líp: 22,96g | Prot: 17,24g | Carbs : 54,25g. Pequeno Almoço: Donat Dilapisi Gula, Risoles, Yakult Probiotic Drink. Almoço: Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Shirataki Nasi. Snacks/Outros: Water Imboost (Lemon). mais...

2087 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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