Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 31,56g | Prot: 82,58g | Carbs : 177,80g.
Almoço: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Marilan Magic Toast Integral, Batavo Pense Zero Morango (200g), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Couve-de-Folhas, Tomates, Alface, Copacol Linguiça de Frango Fina. Snacks/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Banana Prata, Canto de Minas Requeijão Light, Batavo Pense Zero Morango (200g), Marilan Magic Toast Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de naiarafas
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