Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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89,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 68,08g | Prot: 93,19g | Carbs : 166,83g.
Pequeno Almoço: Biosoft Granola Diet, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mirtilos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Banana, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. Almoço: Goiaba, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Ovo, Espinafre, Queijo Meia Cura, Sadia Presunto Cozido Magro. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: La Violetera Avelã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexBack
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