Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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139,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2997 kcal
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Líp: 177,00g | Prot: 143,50g | Carbs : 63,00g.
Pequeno Almoço: Coors Light Beer (Bottle), Evergood Louisiana Hot Links. Almoço: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. mais...
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5031 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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