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Slept Well, felt good
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145,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 58,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3115 kcal
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Líp: 137,04g | Prot: 225,52g | Carbs : 212,93g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Strawberries. Almoço: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), McCain Frozen Corn Kernels. Jantar: Chicken Spring Roll, Beef Stew Meat, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Pink Lady Apples, Strawberries, Danone YoPRO Passionfruit Yoghurt, Green Tea, McCain Frozen Corn Kernels, Mount Franklin Spring Water, Danone YoPRO Banana Yoghurt. mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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