Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 59,45g | Prot: 77,14g | Carbs : 83,22g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Sinangil Tam Buğday Unu, Süt, Şekersiz Çay. Jantar: Kıymalı Börek, Berrak Acı Biber Turşusu , Etli Kuru Fasulye, Yayla Koyun Yoğurdu. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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