Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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105,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 67,18g | Prot: 94,15g | Carbs : 195,01g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Coffee with Milk, New York Bagel Plain Bagel. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Scrambled Egg . Jantar: Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Korma, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Baked or Grilled Fish. Snacks/Outros: Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Bar or Stick, Lotus Biscoff, Bacardi White Rum, Doritos Cool Original (30g). mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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