Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Líp: 89,36g | Prot: 71,14g | Carbs : 242,20g.
Pequeno Almoço: Вологодское Варенье Вишневое, Вятушка Сметана 18%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Almoço: Арбуз, Хлеб Дарницкий, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Персики, Три Правила Домашний Компот, Дикси Перец Печеный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Outros: Гост Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Акконд Конфета Зернушка, Nesquik Какао на Молоке, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Белый Хлеб. mais...
|
|
2834 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Limpeza - 4 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|