|
⚔️😎Вперёд за второй десяткой😎🛡
Дала организму время привыкнуть к новому весу...
😳🤭ОКАЗЫВАЕТСЯ 7 недель отдыхала и топталась почти на одном весе.
Но с 1 августа прибавила🙈 с 73,8 до 75,1 🤬 ... ПОРА браться за дело и двигаться дальше к цели😎
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 49,45g | Prot: 91,26g | Carbs : 221,91g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Drain Effect Green. Almoço: Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Тёма Говядина с Языком, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арбуз. Jantar: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|