Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 94,35g | Prot: 81,30g | Carbs : 216,45g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Стручковая Фасоль с Яйцом, Индолина Колбаса Рубленая, Сыр Российский, Белый Хлеб. Almoço: Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каневской Ушки Свиные, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Капитан Припасов Абрикосовое Повидло, Обычные Блины, Брянконфи Чудо Буквы Печенье, Большая Кружка Молоко 5%. Snacks/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzhelap89
|