|
I was fasting for a while.... I’ll be raising up my cals. God is moving.
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 43,57g | Prot: 62,52g | Carbs : 244,24g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Strawberries , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Honey , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned. Almoço: Kroger Unsalted Butter, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mangos . Jantar: M&M Meat Shops Cabbage Rolls, Thomas' Blueberry Bagel. Snacks/Outros: Southern Grove Mountain Trail Mix. mais...
|
|
1263 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lillzzzy5
|