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59는 다행이 안넘김~~~
어제 운동으로 뽀겔려고 했는데 술로 뽀겜ㅜㅜ
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59 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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643 kcal
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Líp: 32,42g | Prot: 58,68g | Carbs : 26,39g.
Jantar: 생강, 와사비, 양배추, 규카츠. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Agachamento - 15 minutos, 데드리프트 - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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