Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 35,38g | Carbs : 77,02g.
Pequeno Almoço: Lima. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Figueira da Foz Azeite de Oliva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Barra de Cereal, Bonq Queijo Colonial, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Goiaba. Snacks/Outros: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Morangos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Criscmor
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