Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 35,35g | Prot: 110,43g | Carbs : 123,32g.
Pequeno Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Yoki Tapioca, Cafezinho. Almoço: Alface Americana, Tomates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Yoki Tapioca, Seara Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo. Snacks/Outros: El Shaddai Creme de Avelã com Whey, Banana Prata, Morangos, Probiótica Whey Bar Amendoim. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Corrida Leve 5,6km - 52 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabiano Garcia
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