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Subi un kilo esta semana, sin salirme de mi dieta, sin pasarme ni un dia mas de 10 o 15 calorias, moviendome harto . Al ver el pinche numerito en la pesa como que me quise desanimar, pero me acorde de que justo ayer me llamo la atencion que el pantalon me quedaba mas suelto, y que mi papa me comento que me veia mas flaca, y cosas como esta me hacen darme cuenta cada vez mas lo peligroso que es enfocarse solo en un parametro para medir bienestar.Los kilos son engañosos, quiza es agua, quiza el ejercicio me esta ayudando a hacer mas musculo, no se, en 2 semanas mas tengo control con la nutri y ella dira, pero por ahora me quedo tranquila, sigo comiendo lo que mi cuerpo necesita y meto la pesa debajo de la cama por otra semana mejor 😊
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58 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 42,50g | Prot: 62,29g | Carbs : 110,45g.
Pequeno Almoço: Pasta de Almendra, En Linea Mermelada, Cusi Mezcla para Tortitas de Quinoa y Avena con Chispas de Chocolate, Café, Huevo. Almoço: Carne en Su Jugo, Choclo, Caldo de Res, Zapallo. Jantar: Huevo Revuelto, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Snacks/Outros: Galletas (con Relleno de Vainilla), Dos en Uno Oblea Rellena Sabor a Bocado, Manzana. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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