Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Líp: 95,04g | Prot: 111,26g | Carbs : 188,12g.
Pequeno Almoço: Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Pizza de Pepperoni (36 cm), Italac Leite Semidesnatado, Banana, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mirtilos, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Biosoft Granola Diet. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Meia Cura, Espinafre, Ovo, Pão Integral. Jantar: Barreado, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Snacks/Outros: Zespri Kiwi Sungold. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexBack
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