Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 56,10g | Prot: 122,71g | Carbs : 59,26g.
Pequeno Almoço: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Bonduelle Vagem Fina, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Manteiga (com Sal), Prezunic Queijo Muçarela , Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Bolo de Banana. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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