|
Медленно, но верно мы шагаем к цели! Спасииибо мой обожаемый организм! Благодарю тебя за всё!
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 43,83g | Prot: 90,80g | Carbs : 149,14g.
Pequeno Almoço: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Аморе Форель Холодного Копчения, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко 2,5%, Яйцо, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры. Almoço: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Перекресток Фарш из Постной Говядины, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Лук, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Сладкий Красный Перец, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Морковь. Jantar: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Сладкий Красный Перец, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Огородников Горчичное Масло, Помидоры. Snacks/Outros: Merci Шоколадные Конфеты, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Арбуз. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|