Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 50,90g | Prot: 62,17g | Carbs : 125,73g.
Pequeno Almoço: Café Espresso. Almoço: Lider Almendras Laminadas, Frutillas, Soprole Protein +, Tomates Cherry, Lechuga, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Berenjena Cocida, Tomates, Champiñones Cocidos, Nestlé Crema de Leche. Jantar: Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Pollo o Pavo Agridulce, Camarones Fritos o Apanados, Arroz Integral, Shen Gyoza. Snacks/Outros: Selz Galletas de Arroz. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 14 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Dormir - 11 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chcstntn
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