Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2665 kcal
|
Líp: 98,59g | Prot: 160,09g | Carbs : 265,95g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Kananmuna, Kananmuna, Findus Libanesisk Falafel, Bulgur, Mustapavut, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Jantar: Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Snacks/Outros: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Mandariini, Banaanit. mais...
|
|
2713 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|