Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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145,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 58,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 57,83g | Prot: 131,85g | Carbs : 115,35g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Strawberries. Almoço: McCain Frozen Corn Kernels, Red Kidney Beans (Canned), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Jantar: Annalisa Chick Peas, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Strawberries . mais...
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3580 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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