Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 66,99g | Prot: 55,40g | Carbs : 199,09g.
Pequeno Almoço: Suco de Maracujá, Café, Mamão Formosa, Marilan Magic Toast Light, Qualitá Requeijão Cremoso Light. Almoço: Suco de Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Alface. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Hellmann's Ketchup, Sadia Salsicha, Padaria Pão Francês, Cepêra Mostarda Amarela. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Bolo de Fubá, Mais Coco Coco Ralado, Godam Leite Desnatado, Qualy Margarina (com Sal), Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Yoki Farinha de Aveia, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo (Inteiro), Apti Cacau em Pó. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, HIIT - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samara Oli
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