Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 90,95g | Carbs : 147,47g.
Antes do Pequeno Almoço: Sports Research Collagen Peptides. Pequeno Almoço: 바나나. Almoço: 마, 배추김치, 계란후라이, 삶은 계란흰자, 미역국, 농심 귀리밥. Antes do Jantar: 본오본 초콜릿, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 매일 두유 99.89. Jantar: 참기름, 팔도 비빔장, 초장, 키친콤마 저당질 비빔장, 풀무원 라이트누들(면만), 양상추, 양파, 연어. Snacks/Outros: Quaker Natural Granola, 갈비탕. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yjkym
|