|
(^O^)
|
49 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Líp: 34,46g | Prot: 74,52g | Carbs : 96,45g.
Pequeno Almoço: 白和え, 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, きゅうり, プチトマト, サニーレタス, アイスコーヒー, キッコーマン 特濃調整豆乳, ミルキープロテイン. Almoço: プチトマト, きゅうり, キャベツ炒め, セブンイレブン サラダチキン プレーン, ローソン ブランパン, ライフ 糸こんにゃく, キッコーマン 特濃調整豆乳, クノール 冷たいミルクで作るコーンポタージュ. Jantar: ザウアークラウト, ニッスイ さばの塩焼き, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ ビフィックス, セブンイレブン ミックスベリー, 冷凍ブルーベリー. Snacks/Outros: アイスコーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, ファミリーマート いかそうめん, カンロ ノンシュガーミルク酪園. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cheese-cake
|